Voornemens

“De kunst is om er wel gras over te laten groeien”, Loesje.

Tijdens de kerstvakantie heb ik de tijd genomen om terug te kijken naar het afgelopen jaar. Maar meer nog heb ik vooruit gekeken naar het nieuwe jaar. Wat ging goed en hoe kan ik dingen nóg beter doen? Mijn ervaring is dat mijn gebruikelijke lijstjes van voornemens al snel worden vergeten.De voornemens verschuiven voor februari al naar de achtergrond!

Dat wilde ik dit jaar eens anders doen. Ik heb nu eens een lijst gemaakt van een aantal zaken die ik niet meer ga doen. Dan heb ik het over gedragingen die negatief kunnen uitwerken en je ook parten spelen in werksituaties. In mijn geval moet je dan denken aan ‘snel oordelen’,en vragen beantwoorden met ‘nee’, ‘maar’ of  ‘echter’. De meesten zullen deze gedragingen in meer of mindere mate herkennen en ‘inzetten’. Ik kwam op het idee toen ik een boek van  Marshall Goldsmith las. Dat boek heet “Tot hier en nu verder!. Hij komt met wel vijftien van die gewoontes – van altijd willen willen tot geen sorry kunnen zeggen – en hij adviseert om er gewoon mee te stoppen. Het is zowel een simpel als helder advies.

Ik heb altijd geleerd dat gedrag veranderen niet eenvoudig is. Het niet-opvolgen van gebruikelijke nieuwjaarsvoornemens is daar een bewijs van. Goldsmith vindt dat stoppen met bepaalde gedragingen eenvoudiger is dan je zou denken. De crux zit hem erin dat je steun zoekt bij mensen in je omgeving. Mensen die je kennen en die je willen helpen met het te veranderen. Zij moeten je zowel feedback als feed forward  geven. Feed forward wil zeggen dat ze je op de toekomst gerichte adviezen geven. Mensen die je dagelijks meemaken, kennen je door en door en zij weten welke lastigegewoontes je hebt.  Zij zijn het beste in staat om tips te geven over hoe jij effectiever en positiever kan zijn. Bijvoorbeeld als je minder snel wilt oordelen, geven zij jou op jouw situatie gerichte tips over hoe je in de toekomst je oordeel zou kunnen uitstellen.  Ander voorbeeld:  als blijkt dat je vaak negatief reageert op initiatieven van anderen, kunnen je collega’s  je tips geven hoe je beter kunt luisteren. Maatwerk. Steun op maat en dan gaat veranderen gemakkelijker.

Dus voor het komend jaar probeer ik niet meteen te reageren. En ga ik bovendien niet onmiddellijk op vragen ‘nee’ antwoorden. Ik heb een vriendin gevraagd om mij hierbij te helpen. Wachten is de kunst. Om met Loesje te speken: ” ik ga er gras over laten groeien”. En dat is een kunst.

 

 

 

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

Share This