delete

De week van de werkstress.

freeimage-752750-high
Het is de week van de werkstress. Het dreigt ondergesneeuwd te raken door alle recente gebeurtenissen in Parijs. Toch wil ik erbij stil staan, en misschien juist in een week waar alle energie door iets anders wordt opgeëist.

In mijn dagelijkse praktijk kom ik vaak mensen die last hebben van werkstress tegen. Van de mensen die met ziekteverlof thuis zitten, heeft 33% werkgerelateerde klachten. Van hen heeft 11% ernstige burn out verschijnselen (bron ministerie Soc. Zaken). De vraag is: hoe krijgen we die cijfers omlaag? Zeker als externe ontwikkelingen al onze aandacht opeisen. De werkdruk wordt daardoor alleen maar groter.

Mijn simpele advies voor deze week luidt: “ga met elkaar in gesprek”. Is iemand fluitend naar zijn werk gekomen vandaag? Als dat niet het geval is, wat heeft hij dan nodig om morgen gemotiveerd te zijn? Als er iets aan het werk moet veranderen, luister dan naar de wensen en de ideeën die medewerkers of collega’s hebben. Hele simpele vragen als: “wat zie je, wat denk je en wat wil je?”, helpen een gesprek op gang te brengen. Door het onderwerp dicht bij jezelf te houden en niet voor anderen te praten, kunnen misverstanden worden voorkomen. Veel problemen ontstaan, als je in gaat vullen wat je vermoedt dat een ander denkt. “De leidinggevende kijkt boos, zij zal wel ontevreden over mijn werkzaamheden zijn etc.”

Door met elkaar te praten zal je merken dat er veel ideeën zijn. “There is a lot of knowledge in the room”. Als je een vraag hebt, stel hem dan. Vaak ontdek je zo dat collega’s zich al lang en diep over een zaak hebben gebogen en tips hebben hoe een probleem opgelost kan worden. Er is veel kennis voor handen, maar vaak rent iedereen door zonder even te kijken of een alternatieve aanpak mogelijk is. Beschouw bestaande processen niet als vanzelfsprekend. Vaak kunnen zaken efficiënter of beter worden aangepakt. De werkdruk neemt af door met elkaar te overleggen. Er zijn veel onderzoeken die onderschrijven dat door geregeld teamoverleg de effectiviteit van de organisatie toeneemt en de stress afneemt.

Gesprekken met een collega, met een medewerker en met je team vergroten het wederzijds begrip. Het hebben van een goede ‘verbinding’ met elkaar is de belangrijkste factor die het werkplezier vergroot en de stress vermindert. Ik durf de stelling wel aan dat met elkaar in gesprek blijven de sleutel is die zal helpen ook maatschappelijk de verbinding te leggen in deze onzekere tijden. Het gesprek met de ander, je bakker, je buurman, je zus, je tennismaatje, over wat jij ziet en wat jij denkt opent deuren. En gewoon door naar de ander te luisteren. Zo worden bruggen geslagen en ontstaat begrip. Zo leg je verbinding.

Een mooie week gewenst.

Voor meer informatie over De week van de werkstress, zie duurzameinzetbaarheid.nl

delete

Schrijf je eigen “woest” aantrekkelijke troonrede!

goudenkoets Straks gaat de koning zijn eerst troonrede uitspreken. De verwachtingen – althans over de inhoud- zijn niet hoog gespannen. Er is te weinig tijd geweest om een beetje inspiratie uit het droomboek te verwerken. Het droomboek kwam daarvoor te laat uit.

Al jaren zijn de troonrede’s somber en wordt een stortvloed van bezuinigingen over ons uitgestort. Het is een uitdaging om je daardoor niet te veel van de wijs te laten brengen. Laten de plannen van het kabinet je eigen ideeën niet te veel beïnvloeden en blijf vooral in jezelf geloven. Schrijf je eigen “woest” aantrekkelijke troonrede. Kies iets waar jij echt enthousiast over bent en dat je het komend jaar graag zou willen doen. Je hebt vast een idee dat je echt aanspreekt en waar je enthousiast over bent. Zo’n plan dat als je erover praat met je collega’s, vrienden ze zien dat je er blij van wordt. Je enthousiasme straal je uit en dat spreekt mensen aan.

Als je in staat bent een voor jezelf een inspirerend plan te bedenken, dan heb je een eerste stap voor een mooi jaar al gezet. Hoe aantrekkelijker je het voor jezelf maakt, hoe beter het gaat uitpakken.

Je kunt het vast een veel beter plan schrijven dan de regering. Dus als straks de koning zijn eerste troonrede begint met: “Leden van de Staten Generaal…..” ben jij dan bezig met het schrijven van je eigen troonrede?

Succes!

image credit: flickr.com/zoetnet
delete

Een droom voor de koning.

droomboek-545x344 “Als je geen dromen hebt, kunnen ze ook niet uitkomen.”

Ik blader door het droomboek voor de koning heen. Het boek ziet er leuk uit met veel foto’s, mooie kunstwerken van jong en oud en natuurlijk heel veel dromen. Oude dromen komen terug -de autoloze zondag- tot hele vernieuwende dromen -twee nieuwe eilanden maken in het Markermeer in de vorm van NL-.

Ik vind het een leuk idee dat aan alle Nederlanders is gevraagd welke droom zij hebben voor ons land. Hoe wil men dat ons land er idealiter uitziet? Het leverde een veelheid aan positieve ideeën op. Veel van de dromen liggen wat voor de hand zoals aandacht voor elkaar, vrede en veiligheid, zwemles voor iedereen en op elke rotonde een vrolijk kunstwerk. Maar er zijn ook wat meer verrassende dromen zoals het behoud van de Arubaanse Uil en het van binnenuit belichten van de mooie glas in loodramen in de kerken.

Misschien vind ik het boek wel zo leuk omdat ik in mijn werk ook vaak aan mijn cliënten vraag wat voor dromen ze voor hun toekomst hebben. Hoe ziet hun ideale baan eruit? Wat zouden ze graag willen doen het komend jaar? Het leuke van dit soort vragen is dat mensen altijd met hele aantrekkelijke, positieve zaken komen. Ze willen een Bed & Breakfast in Australië beginnen, ze dromen van scuba duiken in het Caraibisch gebied enz. Mensen worden heel enthousiast als ze over hun ideale toekomst praten, ze hebben precies voor ogen hoe het eruit moet zien. Het geeft ook goed aan wat hen inspireert. Ik vraag altijd door en probeer ze verder te begeleiden om hun dromen realistisch en uitvoerbaar te maken.

Het droomboek is voor de koning, en hij kan inspiratie ontlenen aan wat Nederlanders graag zouden willen voor ons land. Bij Pauw en Witteman werd gesuggereerd het boek te bespreken op de basisscholen. Maar waarom alleen daar? Ik denk dat het voor iedereen leuk is om te filosoferen en te praten over wat je graag voor Nederland wilt. Als we allemaal zo nu en dan out of the box denken en onze idealen gaan bespreken, welke nieuwe deuren zouden er dan opengaan?

En wat als de koning het boek eens op de agenda zet tijdens zijn wekelijkse overleg met de minister president….

Dromen Denken Durven Doen Doorzetten!

Wil je reageren dan kan dat in het onderstaande commentaarveld. Ik ben benieuwd naar jouw ideeën.

delete

Nieuwe ideeën uitspreken

vogelHow can I know what I think until hear myself speak?“, Charles Handy.

In mijn coachingspraktijk kom ik vaak mensen tegen die niet in actie willen komen voordat ze vooraf precies hebben bedacht wat ze eigenlijk willen en het gehele plan voor zichzelf in hun hoofd hebben geformuleerd. Er wordt veel energie gestoken in alle pro’s en con’s en vaak gebeurt er vervolgens niks.

Het zijn ook vaak de mensen die in een vergadering niet hun ideeën willen geven. Ze willen eerst een grondig inzicht hebben verworven in alle aspecten van het onderwerp en wachten te lang met een -in hun ogen acceptabel- voorstel te doen. Anderen zijn hen dan allang voor.

Wat Charles Handy’s quote zo mooi illustreert, is dat je vooral veel leert van het luid uitspreken van je plannen en ideeën. Je hoort zo beter of het klopt. Inconsistenties vallen je eerder op. Anderen kunnen je ook vragen stellen en dat helpt ook.

Ik zou je willen aanmoedigen vooral je plannen uit te spreken met een derde. Anders blijf je er teveel mee in je hoofd zitten en gebeurt er niets. Veranderingen gebeuren niet door introspectie. Het perfecte plan bestaat niet.

Het is vervolgens ook makkelijker om aan de slag te gaan. Actie ondernemen brengt je verder. Heb je een idee, stap dan uit je comfort zone en ga het bespreken. Dat is hoe voor velen nieuwe kansen ontstaan.

Ik ben benieuwd of je het bovenstaande herkent. Ik vind het leuk om je ervaringen te horen. Je kunt ze in het commentaarveld hieronder opschrijven.

delete

Loopbaanadvies : Tips voor Job Crafting.


Voor het zover komt dat je per direct je baan wilt opzeggen omdat je het helemaal niet meer naar je zin hebt op je werk, zijn er wat stappen die je zelf kunt nemen. Hiermee kun je wellicht erger voorkomen en sterker nog, je kunt vaak door een kleine wijziging weer met hernieuwde energie aan de slag. In het vakjargon hebben we het over Job Crafting of nog mooier Duurzame Inzetbaarheid.

Een reden om deze blog goed te lezen voordat je de stekker definitief uit je baan trekt, is dat de banen op dit moment niet voor het oprapen liggen. Dat is een negatieve benadering en daarom zou ik het graag anders willen formuleren. Wat wil je dat er gebeurt zodat je weer met plezier naar je werk gaat? Wat zijn de elementen in je huidige werk die je energie geven en welke kosten je energie.

Job crafting is eigenlijk een soort APK-keuring van je huidige baan. Je bekijkt alle onderdelen van je huidige werk: alle taken, contacten en werkomstandigheden loop je na. Welke nieuwe taken kun je op je nemen in je huidige werk? Zijn er onderdelen die je zoveel energie kosten dat ze wellicht beter door iemand anders opgepakt kunnen worden – iemand die er heel blij van wordt? Zijn er taken die je zoveel energie geven dat jij er graag meer mee wilt doen?

Voor de werkcontacten  en werkomstandigheden geldt hetzelfde. Met wie loopt de samenwerking goed en met wie minder. Dit geldt zowel voor je collega’s als voor je contacten met derden, klanten. De ruimte zit hier bij de de samenwerking die goed verloopt, daar zitten de mogelijkheden. Met collega’s waar je goed mee kunt werken, komen mooiere resultaten tot stand.

De werkplek, de tijden en de manier van werken kunnen ook eens goed tegen het licht worden gehouden. Alleen al door na te denken over alternatieven komen nieuwe mogelijkheden op. En doordat je nieuwe mogelijkheden gaat zien, wordt je werk gelijk een stuk leuker.

Job crafting is niet ingewikkeld. Je zult echter zelf het initiatief moeten nemen, anderen gaan dat niet voor jou doen. Door je baan eens goed tegen het licht te houden, kom je weer op nieuwe ideeën en raak je weer geïnspireerd. Vaak is een kleine verandering al genoeg en leidt die tot een verbetering waardoor je weer met plezier naar je werk gaat. Een kleine stap geeft je al een verbreding van je horizon.

Pin It on Pinterest