delete

wandelen

IMAG0289_BURST002
Ik heb mij aangemeld voor de Moonwalk 2016 in Londen. Op 14 mei a.s. loop ik – niet rennen dus- samen met 17.000 vrouwen en een enkele man de marathon van Londen. Het zijn met name vrouwen die meelopen omdat het tevens een fundraising voor borstkanker onderzoek is. We starten om 12.00 uur ’s nachts vandaar de naam. Ik heb vast veel te romantische ideeën over hoe ik in de loop van de ochtend de zon zie opkomen aan de Thames en ik over de Tower bridge wandel, maar ik heb er zin in.

Wandelen vind ik leuk om te doen, ik ben graag buiten in de natuur. Of ik nu wandel in het park om de hoek of op het strand, van wandelen krijg ik energie. Ik kan veel voordelen opnoemen: Ik geniet van de seizoenen, bewegen vind ik fijn, ideeën borrelen op enz. Er zijn ook zoveel studies die aantonen dat wandelen goed is voor je, van het verminderen van stress klachten tot substantiële verbetering van je welbevinden. Ik heb het ook niet voor niks in mijn begeleiding opgenomen.

Ik vraag aan mijn cliënten wat ze graag zouden willen doen. Bijvoorbeeld, we zijn een jaar verder en wat heb je het afgelopen jaar gedaan waar je energie van hebt gekregen? Ik vond het leuk om mijzelf ook eens die vraag te stellen. Wat vind ik nu leuk om te doen en als ik een jaar verder ben waar ben ik dan trots op. Wandelen dus. Het leek mij leuk om mijzelf een haalbare sportieve uitdaging te geven en geld op te halen voor een goed doel. Het is dus de Moonwalk geworden. Drie maanden trainen, blik vooruit en de focus om fit aan de start te verschijnen. Ik zit inmiddels midden in het trainingsprogramma. Ik maak kilometers, let op mijn schoenen, heb nieuwe sokken, eet gezond enz. Nog nooit zoveel focus gehad. En ik doe het niet alleen, ik wandel met vriendinnen – die inmiddels ook betere schoenen hebben gekocht – , met mijn partner die na het eten nog een stadswandeling wil maken, kortom het werkt ook aanstekelijk.

Ik kan het iedereen aanraden je zelf eens een leuke uitdaging te geven. Bedenk iets wat bij jou past – of het nu naar Santiago fietsen is of de avondvierdaagse lopen – het maakt niet uit. En ga het doen. Ik hoop dat het je net zoveel plezier aan beleeft als ik. Je hebt er in ieder geval een mooi verhaal bij.

Pin It on Pinterest